Utbildning
Så effektiviserar du arbetsdagen
Få mer gjort och stressa mindre
3 990 kr + moms
Till anmälanFÅ Mer gjort och slipp stress på jobbet
Jag gissar att du har mycket på jobbet. Och på fritiden.
Att du hoppar mellan olika arbetsuppgifter och liksom aldrig blir klar med något. Det är som att stå och trampa i kvicksand. Du kämpar stenhårt, men det rör sig inte framåt.
På sikt kan det här leda till allvarliga konsekvenser när det gäller vad stressen gör med din hjärna. När den hela tiden får arbeta i uppförsbacke utan att någon gång få pusta ut kommer det att gå ut över din hälsa. Och det är så klart inte bra för arbetsgivaren att du inte får så mycket gjort som du skulle kunna.
”Det är ju lätt att tro att man ”är bättre” om man skippar alla sina egna behov och bara går all in på jobbet”
Du är inte ensam om att känna så här, och det finns lösningar. Lotten Alveling är en av de som gått den här utbildningen. Förutom att lära sig en massa smarta ”work hacks” i till exempel Outlook eller hur hon kan strukturera din dag, öppnade kursen även ögonen för en annan sak:
– Under pandemin jobbade jag hemifrån, vilket gjorde att jag kom in i en vana att alltid ha jobbdatorn framme på köksbordet och aldrig riktigt koppla bort jobbet. Den här kursen fick mig att börja tänka mer på att jobbtid ska vara jobbtid och fritid ska vara fritid. Det var skönt också att sömn, mat och träning togs upp som en självklar del av ett effektivt arbetsliv. Det är ju lätt att tro att man ”är bättre” om man skippar alla sina egna behov och bara går all in på jobbet. Men Petra påminde om att det bästa man kan göra för sin arbetsgivare är att först ta hand om sig själv, så att man orkar med sitt arbete, berättar Lotten.
Anmäl dig till kursen redan idag!
Vill du också känna att du går i mål med fler arbetsuppgifter under en dag? Och att stressen sänks.
Gå den här kursen som på bara en dag kommer att ge dig verktyg och kunskap att göra ditt arbetsliv mer tillfredsställande.
Anmäl dig redan i dag så att du kommer igång med dina nya effektiva vanor så snart som möjligt.
Rolig och hade bra verktyg för att se att det finns saker jag kan ändra själv.
Marita Larsson. Stockholm
7 saker du lär dig under den här dagen:
- Lägga upp din arbetsdag optimalt för att bli så effektiv som möjligt
- Hantera dina 5 vanligaste tidstjuvar mest effektivt
- Hur hjärnan och det moderna arbetslivet fungerar (och ibland inte…) ihop
- Skapa rutiner för en hållbar och stressfri vardag
- Bryta ner målsättningar till hanterbara uppgifter
- Tekniska ”work-hacks” för att hantera till exempel mailflödet och to do-listan
- Hur du fokuserar på rätt saker när det är mycket att göra
Grupprabatt – Gå 4 för 3!
Det finns en vinning i att låta många gå samma kurs och få tillgång till samma idéer och verktyg samtidigt. På så sätt kan man utveckla inte bara individer, utan faktiskt hela företag! Därför vill vi göra det ännu enklare för er att anmäla stora grupper till den här kursen!
Ange koden 4for3 så dras rabatten direkt vid anmälan.
Ta gärna med egen dator!
Vi kommer att kolla på lite smarta sätt att arbeta i Outlook, samt kika på lite verktyg som hjälper dig med planering och prioritering. Om du vill får du gärna ta med din dator och testa de olika verktygen direkt under kursen.
Program för dagen
Bli en mästare på att prioritera, strukturera och effektivisera din arbetsdag
- De fem vanligaste tidstjuvarna och hur du hanterar dem effektivt. Reflektion och lärdomar.
- Optimala verktyg för planering och prioritering. Så kan du planera när uppgifterna är många och olika varandra.
- Kategorisera din tid och skapa tydligare överblick över inkommande information och uppgifter.
- Prioritera rätt i pressade situationer – skillnaden på bråttom och viktigt.
- Toppchefernas 5-stegsmodell för prioriteringar
Frigör tid och energi med effektiva rutiner, vanor och ritualer
- Skillnaderna på rutiner, vanor och ritualer
- Så skapar du vanor för en mer hälsosam vardag.
- Tips för att smidigt öva in nya meningsfulla rutiner och vanor
- Låt digitala verktyg stärka dina rutiner.
Få den slutgiltiga kontrollen över din inbox
- Strukturera – Se till att det finns en plats för allt och att allt är på sin plats
- Städa – Håll rent. Underhåll din struktur och låt tekniken göra en del av jobbet.
- Standardisera – Skapa snabbsteg, mallar och rutiner för att upprätthålla kvaliteten på ditt arbete
- Skapa vana – Upprätthåll din planering och struktur och gör ständiga förbättringar. Tillämpa ”Gör det NU!”
Effektiva appar – Är du smartare än din smartphone?
- Att hitta bra och effektiva appar som underlättar vår vardag kan ta tid. På det här passet får du förslag på appar som är ett bra stöd både i ditt arbete och på din fritid.
- Arbeta smartare
- Att göra-listor
- Kalendrar
- Må bra
- Samarbetsverktyg
- Tidsinventering
Jobba hjärnsmart och hållbart
- Hur upplever du tiden? Så kan du får en mer hållbar vardag och frigöra tid och energi.
- Vikten av självinsikt, självreglering och motivation.
- Beslutsfattande & hjärnkraft – vår hjärna möts av ett överflöd av information under en dag.
- Tallriksmodellen för hjärnan – om vårt biologiska behov av att befinna oss i olika tidsrum under en dag för att frigöra energi och leva hållbart.
Utbildare med 25 års erfarenhet
Petra Brask har 25 års erfarenhet av att hjälpa kunder att bli mer tidseffektiva. Hon får alltid toppbetyg av sina deltagare och är en väl förberedd entertainer.
Hon är närvarande och ger publiken stor igenkänning och många skratt. Petra baserar alltid sina föreläsningar på evidensbaserade fakta och hon pratar med dokumenterad erfarenhet om vikten av självledarskap, planering och prioritering samt hur du skapar struktur och hanterar de största tids- och energitjuvarna.
När hon förklarar varför vi gör som vi gör känns det enkelt att gå från hopplöshet till hoppfullhet. Med hennes humor och insikter blir surdegarna plötsligt till hanterbara uppgifter.
Det är ingen tvekan att Petra är expert på ämnet tid och ständigt engagerar sin publik med nya roliga exempel som berör på djupet tillsammans med överraskande fakta som lämnar avtryck och intryck länge.
Petra har föreläst för allt från FN till Coca-Cola och hon menar att ”Det är en mänsklig rättighet att nå önskade resultat samtidigt som du har tid och energi över till alla delar av ditt liv.”
Missa inte den här dagen som kommer att ge dig nycklarna till en mer effektiv och mindre pressad vardag – anmäl dig redan idag för att säkra din plats!
”KURSEN VAR SUVERÄN OCH PETRA BRASK VAR VÄLDIGT ROLIG.”
Lotten Alveling bor i Åtvidaberg och arbetar som kundserviceansvarig. Hon har gått vår onlinekurs i personlig effektivitet och stresshantering.
Petra är underhållande och lade upp saker på ett enkelt och smart sätt.
Lenitha Alexandh, Bulten, Göteborg
Helt fantastisk, kunnig, inspirerande och rolig.
Malin Åhlberg, Praktiska Gymnasiet, Göteborg
Behöver du boka hotell?
Använd våra rabattkoder!
Behöver du boende rekommenderar vi i första hand något av hotellen vi har ett rabattavtal med: Elite Hotels, Scandic Hotels eller Best Western Plus Time Hotel. De erbjuder rabatt till dig som deltar på våra utbildningar.
- Elite Hotels finns idag i 23 städer. Där får du 15 % rabatt på bästa dagspris om du via telefon eller webb uppger företagskoden 20494015.
- Scandic Hotels ger dig 12 % på sina dagspriser. Uppge koden D000038639 när du bokar via webben, telefon eller mail.
- Nordic Choice ger dig 10 % på sina dagspriser. Uppge koden 60582415 när du bokar via webben, telefon eller mail.
- Best Western Plus Time Hotel hittar du bara i Stockholm. Uppge företagskoden 01837750 när du gör din anmälan via webb, telefon eller mail så får du 18 % rabatt på bästa dagspris.
I andra hand föreslår vi att du kikar på trivago.se, booking.com eller hotels.com. De är samlingssidor där du kan söka dig fram till hotell som ligger nära våra kurslokaler. Tveka inte att höra av dig till oss om du önskar tips på närliggande hotell.
Välkommen att anmäla dig och dina kollegor till utbildningen
Hålltider för dagen
| 08:30 | Registrering, kaffe/te smörgås |
| 09:00 | Kursen startar |
| 10.20 | Kaffe/te |
| 12:00 | Lunch |
| 14.20 | Eftermiddagsfika |
| 16:00 | Avslutning |
Kontakta gärna mig om du har frågor!
Fredrik bankler
Utbildningsansvarig
fredrik.bankler@kunskapsgruppen.se
031 – 22 24 55 / 0765-424 396