Hållbart arbetsliv

Som ledare kan du aktivt arbeta med att förebygga stress och ohälsa på arbetsplatsen. Under den här tvådagarsutbildningen lär du dig förebyggande metoder för att få en arbetsplats som är hållbar på lång sikt.

2 dagar

10 990 kr + moms

Till anmälan

Se aktuella kurstillfällen här

Stockholm 16 - 17 april 2024

Till anmälan

Förebygg stress och ohälsa – spara liv och pengar

Var femte sjukskrivning beror på stress. Varje år dör 200 personer i stressrelaterade dödsfall. En anställd som upplever stress har i snitt ett produktionsbortfall på 38%, alltså 15 timmar i veckan. De här siffrorna som kommer ifrån undersökningar av Arbetsmiljöverket och försäkringsbolaget If sätter fingret på en viktig sak. Stress och ohälsa kostar oss massor. Både i lidande och pengar.

Som ledare kan du aktivt arbeta med att förebygga stress och ohälsa på arbetsplatsen. Under den här tvådagarsutbildningen får du lära dig förebyggande metoder för att få en arbetsplats som är hållbar på lång sikt.

En förebyggande insats

Den här utbildningen är en förebyggande insats som ger dig viktig kunskap om hur du konkret balanserar krav och prestation för att främja hälsa, arbetsglädje och motivation.
Oavsett om du är själv är stressad eller om du är en chef eller HR-person som hjälper dina kollegor att arbeta hållbart. Efter kursen kommer du vara rustad att förebygga stress och mental ohälsa på er arbetsplats.

3 saker som gör skillnad

1. Kunskap kring hur stress fungerar
2. Färdighetsträning, där du är dig hur du in praktiken hanterar stress
3. Att du har självinsikt och, om det behövs, klarar av att ändra dina beteenden

Kursen passar dig som:

Vill minska den upplevdas stressnivån på arbetsplatsen
Vill får praktiska stresshanteringsverktyg i vardagen
Själv känner av stress, överbelastning eller utmattning

ANMÄL DIG

Ur programmet

Grundläggande teori om stress
Krav-kontroll och stödmodellen
Identifiera dina stressbeteenden som t ex bråttombeteenden
Beteendets ABC och motivation till beteendeförändring
Energireglering och återhämtning
Hantera dina tankar och känslor
Uppmärksamhets- och fokusträning, mindfulnesstrategier
Gå i värderad riktning vad gäller arbete, hälsa, relationer och fritid
Om självmedkänsla, prestationsbaserad självkänsla, perfektion och stress
Sund självhävdelse, gränssättning och assertiva

Din kursledare

Agnes Mellstrand

Agnes Mellstrand är legitimerad psykolog med KBT-inriktning, handledare och föreläsare med omfattande erfarenhet. Dessutom delar hon sin kunskap som handledare för personal och chefer. Agnes är en mycket uppskattad föreläsare som verkligen engagerar deltagarna och gör att utbildningen blir mycket mer än bara kunskapsöverföring.

Jättebra! Agnes blandade begreppen med allvar och humor om vartannat, såå många bra exempel och pratade fritt.

Agnes är ett proffs på att lära ut, utan konkurrens den bästa kursledaren jag har haft!

Agnes lärt mig massor som jag tar med mig i det privata och i mitt arbetsliv.

läs vad 28 tidigare deltagare tycker om kursledaren agnes mellstrand.

Du hittar dem här!

Behöver du boka hotell?

Använd våra rabattkoder!

Behöver du boende rekommenderar vi i första hand något av hotellen vi har ett rabattavtal med: Elite Hotels, Scandic Hotels eller Strawberry. De erbjuder rabatt till dig som deltar på våra utbildningar.

Elite Hotels ger dig 15 % rabatt på bästa dagspris om du via telefon eller webb uppger företagskoden 20494015.
Scandic Hotels ger dig 12 % på sina dagspriser. Uppge koden D000038639 när du bokar via webben, telefon eller mail.
Strawberry ger dig 10 % på sina dagspriser. Uppge koden 60582415 när du bokar via webben, telefon eller mail.

I andra hand föreslår vi att du kikar på trivago.se, booking.com eller hotels.com. De är samlingssidor där du kan söka dig fram till hotell som ligger nära våra kurslokaler. Tveka inte att höra av dig till oss om du önskar tips på närliggande hotell.